Multicare Vitality 健康程式代金券

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在葡生活的學生大多數會投保Multicare保險，Multicare Vitality是該保險推出的一項反傳統保險概念的健康計劃，用獎賞的方式鼓勵受保人多做運動、投入健康生活。基本操作是透過日常生活作簡單運動（例如日常走動、跑步、游水等）就可以儲存積分，以換取對應的代金券，可用於Pingo Doce超市、藥房、Celeiro有機超市、IKEA而家家居、NOS電影院、Amazon、Netflix消費時享用。雖然代金券金額不多，但積少成多、聚沙成塔，長期堅持的話也會有一番意外的收穫。

如何獲得積分：

- 通過步數計算
50 分 – 每日步數達7500至9999步；
100 分 - 每日步數達10000至14999步；
200 分 - 每日步數達15000步或以上。

- 通過心率計算
100 分 – 每日進行30至60分鐘的運動，且每次運動心率應高於該年齡平均心率的60%；
200 分 – 每日進行60至90分鐘的運動，且每次運動心率應高於該年齡平均心率的70%；
300 分 – 每日進行90分鐘或以上的運動，且每次運動心率應高於該年齡平均心率的60%；

每週最多能累積250分，每500分就可換取一張價值5歐的代金券。 （附上參考鏈接：https://www.multicare.pt/PT/part ... s/comofunciona.aspx ）

* 雖然代金券金額不高，但做運動旨在為健康著想，除了可以自己運動，亦可叫身邊朋友一齊做運動、累積步數，正所謂「獨樂樂不如眾樂樂」。分享以上少少生活資訊，希望對大家有幫助。