运动的习惯[高强] - Discuz! Board

来到里斯本，安顿下来后便迫不及待的去健身房注册了会员。开始较为系统锻炼的这几年里，我深切的体会到长期并且规律的运动对于我体质、心情和意志的影响。我也不遗余力的向身边的人宣传，希望他们可以培养运动的意识。例如健身运动，不仅培养了男性的阳刚之气与强健的体魄，也适合女性塑造坚毅的性格与挺拔的身姿，耗尽力量时，举起的每一次哑铃或跑步机上迈出的每一步，都是对自己的超越；而如竞技体育运动则极好的培养了对胜利的渴望和不服输的精神；在运动时可以放空自己的思绪，心头的烦恼与不平静都随着滴下的汗水和呼出的热气而烟消云散。与中国相比，许多西方国家里在这方面发展的更早，健身房和户外运动场地数量更多，人们更普遍的把运动作为生活的一部分。在里斯本我切身体会到了这一点，健身房的训练者素质更高，而且这里的足球氛围浓厚，经常看到身高不到一米的小孩子们已经开始专业的足球训练，广场上自不必说，每天都有许多不同年龄的人聚在一起踢球。我更喜欢的是去健身房锻炼，我曾经对我的同学讲，在国内可以说健身是我的兴趣，但是在这里最好说健身是我的习惯。我也很欣喜看到在中国有越来越多的人有意识的培养运动的习惯。我想，当人们不再用惊奇或者称赞的眼神去看待健身这件事，把运动真正的作为自己的生活习惯时，便是人们在身体健康和精神健康上取得了进步，也应是社会的进步吧。